心理保健十法
作者:周伟    发布时间:2012-08-16 23:24:22    访问次数:4774  

1、返老还童法:常回忆童年趣事,拜访青少年时的朋友,这样故地重游,旧事重提,仿佛你又回到童稚时代。

2、精神胜利法:要不服输,保持旺盛精力,遇到挫折失败不灰心丧气,从精神上到行动上要战胜它。

3、腾云驾雾法:读书、看电影、看电视或听人讲话,要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开去。

4、异想天开法:极力把自己想象成是实践者,摆脱观赏者的地位,做主人,莫做客人。

5、投机取巧法:每天要尽量省时、省力、节约。想出新的办法解决各类问题。

6、贪得无厌法:对知识的获取永远不要满足。每天的计划要排满,使自己的生活充实丰富。

7、到处伸手法:广交朋友,乐为大家办好事,做一个社交家、外交家。

8、众采博集法:要有广泛的兴趣,喜欢钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品等。

9、平心静气法:遇到不愉快,生气的事,不要发脾气或急于行事,先平心静气10分钟。

10、见异思迁法:对新鲜的、奇特的、未知的事要喜欢它、接近它、研究它、掌握它。


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